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Actitud Positiva Sin Fronteras > Teachers

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Isabela Arria Landaeta

Isabela Arria Landaeta

Psicóloga

Deborah Requeira

Deborah Regueira

Coach Familiar

Regina

Regina Da Fieno Obregón

Psicóloga

Maria Mayela Landaeta

Maria Mayela Landaeta

Psicóloga

Gabriela Benavides

Gabriela Benavides

Educadora

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Facilitadoras de charlas y entrenamientos para toda la comunidad educativa con metodología lúdica y vivencial

En la adolescencia, muchos padres sienten que “p

En la adolescencia, muchos padres sienten que “perdieron” a esa niña o niño que buscaba mimos, risas, abrazos y juegos; pero no es que el vínculo se haya roto, simplemente está cambiando. Tu adolescente sigue necesitando CONEXIÓN, solo que de una manera distinta.

💕John Bowlby, creador de la #TeoríadelApego, demostró que un #apegoseguro durante la adolescencia fortalece la #autoestima , la #autonomía y la #tomadedecisiones saludables.
Un adolescente con apego seguro explora el mundo sabiendo que puede volver a un “puerto seguro”: TÚ!

¿Quieres fortalecer el vínculo con tu adolescente?

1️⃣ Escucha sin juzgar ni corregir:
Los adolescentes se cierran cuando sienten que no los entienden.
👂 Ofréceles tu presencia, no soluciones automáticas, ni sermones.
💬 “Estoy aquí para ti, cuéntame si quieres.”

2️⃣ Conéctate con sus intereses:
Aunque no compartas sus gustos, tu interés genuino abre puertas.
🎮🎧 “¿Qué es lo que más te gusta de eso? Cuéntame más.”

3️⃣ Respeta su espacio, pero mantente disponible:
No fuerces las conversaciones, pero sí deja claro que estás presente.
⌛ “Cuando quieras hablar, aquí estaré para ti” o “Estoy disponible cuando lo necesites”

4️⃣ Comparte tiempo de calidad sin distracciones:
Los momentos simples y sin pantallas fortalecen la conexión.
🧩Pasear sin rumbo, cocinar, jugar juegos de mesa, mirar una película, reír juntos.
La atención plena vale más que muchas palabras.

5️⃣ Valida lo que sienten, aunque no lo comprendas
No minimices sus emociones. Lo que para ti es pequeño, para ellos puede ser enorme.
💚 “Entiendo que esto es importante para ti.”

💡 Recuerda que el vínculo no se pierde, SE TRANSFORMA. Tu presencia respetuosa, amable y firme es su seguridad.
📖 Recomendación: El apego y la crianza – John Bowlby

🌱 La conexión se construye en los pequeños gestos del día a día.

-Actitud Positiva Sin Fronteras-

#adolescencia #hijosadolescentes #parentalidadeconsciente #apegoseguro #disciplinapositiva #padrespresentes

🔹 NO PUEDES DAR LO QUE NO TIENES… 🔹 Criar

🔹 NO PUEDES DAR LO QUE NO TIENES… 🔹

Criar es un acto de amor, pero también puede ser AGOTADOR. Si no cuidamos nuestras emociones, terminamos criando desde el cansancio, la frustración y el desborde 😮‍💨😩😓

🧠 Desde la neurociencia:
Cuando estamos estresados, nuestro cerebro reptiliano (el de la supervivencia) toma el control, activando respuestas automáticas como el grito, las amenazas, los castigos. En cambio, cuando nos regulamos, activamos nuestra corteza prefrontal, que nos permite responder con EMPATÍA, RESPETO Y CONEXIÓN.

📌¿Qué podemos hacer?

1️⃣ PAUSA ANTES DE REACCIONAR ⏸️
🔹 Prueba esto:
❎En lugar de decir: “¡Siempre haces lo mismo! ¡¡¡¡Estoy harta!!!!! 😤😠
✅Respira hondo y di: “Voy a tomar un momento para calmarme antes de seguir hablando.”

2️⃣ CUIDA TU BIENESTAR COMO PRIORIDAD 💆🏻‍♀️
No podemos educar desde el sacrificio absoluto porque terminamos criando desde la irritabilidad.
🔹 Pequeños actos de autocuidado marcan la diferencia:
👉 Microdescansos: 5-10 minutos de respiración, lectura o silencio.
👉 Movimiento: Bailar, caminar o hacer ejercicio regula el cortisol (la hormona del estrés).
👉 Dormir lo mejor posible: No siempre es fácil, pero priorizar el descanso mejora nuestra paciencia.

3️⃣ CAMBIA TU DIÁLOGO INTERNO 🧠
Si te hablas con compasión, es más fácil modelar ese mismo RESPETO con tus hijos.
❌ “Soy un desastre como mamá/papá.”
✅ “Hoy no fue mi mejor día, pero estoy dispuesta/o a aprender y seguir mejorando.”

4️⃣ PIDE AYUDA Y CREA UNA RED DE APOYO 👫
Criar en soledad es agotador. La crianza es una tarea colectiva.
🔹 ¿Cómo empezar?
👉 Rodéate de personas que compartan tu visión de crianza.
👉 No tengas miedo de pedir ayuda: delegar no es fallar.
👉 Busca espacios de crianza respetuosa que te brinden contención.

Criar con amor y respeto empieza por CUIDAR de nosotros. Recuerda que cuidar de ti es también cuidar de tus hijos 🥰💚

-Actitud Positiva Sin Fronteras-

#disciplinapositiva #crianzaresoetuosa #autocuidado

¿Ser firmes sin perder la conexión? ¡Sí se pue

¿Ser firmes sin perder la conexión? ¡Sí se puede!

La #crianzarespetuosa nos enseña que podemos educar con firmeza y amabilidad al mismo tiempo:

✅Amabilidad → Validar las emociones, escucharlos y respetar su individualidad, anticipamos las actividades y los involucramos en las mismas. Somos empáticos con ellos.
✅Firmeza → Establecer límites claros y consistentes, hay normas y rutinas
construidas con ellos. Se evitan los castigos y los gritos.

👀 La Dra. Jane Nelsen, autora de #DisciplinaPositiva, explica que la crianza respetuosa ayuda a los niños a desarrollar responsabilidad, autonomía y resiliencia, sin necesidad de castigos o premios🔝

💡Recomendaciones para aplicar la #DP en casa:
1️⃣ Conecta antes de corregir 🤝
Nuestros hijos aprenden mejor cuando se sienten seguros y comprendidos. Antes de corregir una conducta, valida su emoción y conecta con ellos.
❌ En lugar de: “¡Deja de llorar por eso, no es para tanto!”
✅ Prueba: “Veo que estás triste. ¿Quieres contarme qué pasó?”

2️⃣ Establece límites con empatía 🚦
Los límites no deben ser castigos, sino guías claras. Explica el “por qué” de las reglas y mantén la calma al aplicarlas.
❌ En lugar de: “Si no comes, no hay televisión.”
✅ Prueba: “Después de cenar, puedes ver tu programa favorito.” (Refuerza la estructura sin amenazas).

3️⃣ Ofrece opciones dentro de los límites ↔️
Los niños y adolescentes necesitan sentir que tienen cierto control sobre sus decisiones. Dar opciones les ayuda a sentirse respetados mientras siguen las reglas.
❌En lugar de decir: “¡Ponte la casaca ahora mismo!”
✅Prueba: “¿Quieres ponerte la casaca roja o la azul?”

4️⃣ Sé el modelo que quieres ver en ellos 🌱
Los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Si queremos que sean respetuosos, debemos tratarlos con respeto.
✅Si queremos que pidan las cosas con cortesía, evitemos decir: “¡Cállate!” y en su lugar digamos: “Me cuesta escucharte cuando gritas, háblame más despacio.”

🌱 Criar con firmeza y amabilidad no es fácil, pero transforma la relación con nuestros hijos y los prepara para la vida.

-Actitud Positiva Sin Fronteras-

Hace unas semanas brindamos el taller “Sexualida

Hace unas semanas brindamos el taller “Sexualidad Responsable, ¿qué implica?” diseñado para los estudiantes de 6to de primaria y 1ro de secundaria del colegio Antonio Raimondi.

Las sesiones tuvieron como objetivo promover el desarrollo de diversas habilidades socioemocionales así como de valores, algunos de ellos fueron: el respeto, la empatía, regulación de impulsos, entre otros; de tal modo que los alumnos estuvieran empoderados.

Fomentando así la sana autoestima, la seguridad y confianza en sí mismos para que puedan tomar decisiones informadas, sabiendo poner límites donde puedan expresar sus sentimientos, pensamientos y decisiones de manera asertiva y respetuosa.

Actitud Positiva Sin Fronteras

#sexualidadresponsable #talleresparaestudiantes #talleresencolegios #facilitadoradetalleres #talleresdesexualidad #habilidadessocioemocionales #colegioantonioraimondi

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